按摩手法 最全的按摩手法推荐

受欢迎的揉法分类

指揉法

指揉法是用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动， 常用于点状穴。

掌揉法

掌揉法是用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动。

鱼际揉法

鱼际揉法是仅用大鱼际部位着力，在其穴位上回环频频揉动，常用于“面”状穴。

按摩手法要刚柔相兼

推拿手法的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。

有力

是指手法必须具备一定的力量，并根据治疗对象、体质、病证虚实、施治部位和手法性质而变化。

柔和

是指手法动作的轻柔灵活及力量的缓和，不能用滞劲蛮力或突发暴力，要“轻而不浮，重而不滞”。

均匀

是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定。

持久

是指手法能够持续运用一定时间，保持动作和力量的连贯性。