中医推拿 推拿的手法和适应症

有效的中医推拿小妙招

叩攒竹

用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眼眉内侧凹陷处)，每穴十五至二十次，用力以微感不适为度。该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

旋眼睛

端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。该法对保护视力极有好处。

点睛明

以双手食指分别点按双侧睛明穴(眼角内上方0.1寸)15~30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

揉眼皮

以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。

按太阳

用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。

摩鼻背

用拇指指背用力摩擦双侧鼻翼两侧，至局部发热，有助于鼻部通气，预防感冒。

干洗面

双手手指并拢，由额向下洗脸二十至三十次，具有醒脑、降压、美容的作用。

按太阳

用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。

摩鼻背

用拇指指背用力摩擦双侧鼻翼两侧，至局部发热，有助于鼻部通气，预防感冒。

按摩脸颊

双手手指并拢，由额向下洗脸二十至三十次，具有醒脑、降压、美容的作用。