正骨推拿 正骨推拿手法及误区有哪些

正骨推拿的手法有哪些

正骨推拿根据其作用及适应症的不同，分为正骨手法和理筋手法两类。正骨手法主要用于骨折和脱位，通过手法恢复骨与关节的正常解剖位置 。 正骨八法为正骨的基本方法。理筋手法主要适用于全身各部位的软组织急、慢性损伤所引起的肌肉痉挛疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。

1、推法

推法有直推、旋推、分推和合推四种，推法是在线或面上的操作手法。直推是以拇指指面或侧面在穴位上作直线推动。有时候也可能用食指和中指的指面作直线推动。

旋推是拇指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动，曾经有妈妈就问过我：“老师，顺时针是哪个方向的顺时针?”我笑着告诉她：不管处于任何方向，顺时针始终是顺时针。分推是用两只手拇指的指面或侧面，从穴位中间向两旁分向推动。合推则是从穴位两旁向中间推动。

推法在成人按摩中也经常用到，但二者的力道却是完全不同的，使用小儿推拿时，推的力道一定要轻柔，就像被微风吹起的柳枝，轻轻抚摸水面的感觉，速度要快，直推和旋推差不多每分钟150-250下，分推、合推每分钟约20-50下，推的时候要注意：速度快但不轻浮，力道轻但落到实处。

2、揉法

揉法是针对穴位“点”上的操作手法。

揉法的力道比推法稍微要重一些，就像在水中搅动一样。揉法分为指揉法、掌揉法和鱼际揉法三种。

指揉法是用手指的指腹按在穴位上做环旋揉动，掌揉法是用手掌着力于穴位做环旋揉动，鱼际揉法则是用大鱼际着力于穴位做环旋揉动。

揉的时候速度也要快，频率约为每分钟160下左右。

3、指按法

按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上，再逐渐向下用力按压的方法。按的时候手劲要更重一些，“以手代针，深取之”往往取穴时要下探到穴位深入发力，按法和揉法并用，就像沉在水底，用手带动整个身体的感觉。

4、摩法

摩法是用手掌面或食指、中指的指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂，作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。