江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

穴位减肥 穴位减肥的好处及注意事项

如何利用手指上的穴位减肥

我们每天都用手来做这做那,却很少会对手指进行按摩,其实手指上还是有很多穴位的,这些穴位还能帮助我们进行减肥,不同的手指穴位对应不同的身体部位,利用这些穴位我们可以做到轻松减肥

瘦脸:拇指

大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。

中指、无名指

把中指压在无名指上,在两根手指的第二关节处套上皮筋,松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位,消除面部脂肪。

瘦腰:拇指和食指

将大拇指第一节按在食指第三节上,用皮筋套在两根手指上,松紧以手腕内侧有膨胀感为宜,另一只手方法相同。这个方法每天坚持10分钟,三周后就能瘦腰。

中指

在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。这个方法能有效减去腰部赘肉,因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位,套上皮筋三四分钟后拆下,隔10分钟再套上。

提臀:无名指小指

将无名指压在小指上,用皮筋套住两根手指第三指节中部,两只手同样。

这个方法能帮助提臀,塑造性感翘臀,因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位,每天套15分钟能刺激穴位,似的胯部向内向上收紧,起到提臀的功效。

瘦腿:小指

将铝箔纸捻成细卷在小指下面一节缠绕几圈,保持两小时以上。

13/15页