脚底按摩的好处 脚底按摩有哪些方法

孕妇可以脚底按摩吗

不建议在孕期做脚底按摩，因为还没有证据表明孕妇做脚底按摩对孕期保健有益。

脚底按摩渊源已久，其主要功效多为保健作用，可使人放松、愉悦、缓解疲劳，并对部分疾病有一定预防作用，但脚底按摩的治疗功效则远非你想象中的那么大。

在中国，目前脚底按摩多在美容院、个体诊所中开展，大部分正规医院均没有与脚底按摩类似的治疗手段。至于脚底按摩是否会引起流产，现在还没有任何相关的统计学数据加以证明。

准妈妈的身体状况比没有怀孕的时候更加复杂，如果饮食、休息不当，再加上剧烈运动、跌扑损伤等外力因素，都可能会导致出现各种孕期病症，影响你和宝宝的身体安全。因此，安胎、保胎是你怀孕期间的第一要务，不管是什么保健措施，只要有风险，你都应当小心谨慎。

不过，如果孕妇按摩脚只是适当而轻微地对身体和足部进行揉搓，并不做所谓的脚底按摩，那还是有很多益处的，不妨去做。

注意原则

1.按摩力量尽量温柔平缓。

2.腹部穴道不适合按摩。

3.乳房、大腿部位易引起子宫收缩，不要加以刺激。

4.按摩时要先轻后重、速度先慢后快。

5.随时观察孕妇表情，询问孕妇感觉，若有任何不舒服，立即停止。

6.经过穴道按摩后，不适症状如果没改善，反而日趋严重，还是及早就医，以免延误病情。

孕妇不宜按摩的穴位

合谷穴

合谷，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛、手腕及臂部疼痛，口眼歪斜，感冒发热等症。孕妇慎用。

标准定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

取法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的高处取穴。