经络减肥 做到这些减肥有奇效

全身部位经络减肥步骤

一、从腿部开始

将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;

后从脚腕的后侧开始，顺着往上轻擦并提拉小腿肚，在膝窝出缓缓按压。

很多减肥者通过按摩来辅助减肥。所谓按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。

减肥的重任就在眼前，但是我们该如何完成这项重任呢?

减肥的方法有很多，如饮食减肥，运动减肥等。现在就有聚宝林按摩网来为大家介绍怎么按摩减肥。

画圈按摩法

用两只手的拇指和食指用力握紧大腿，以划圆圈的方式慢慢从膝盖向大腿根部移动。

动作要缓和，一条腿反复做6次后换腿做相同动作。

大腿后侧按摩

坐在椅子上，两腿并拢，臀部坐在椅子前沿三分之一的地方，架空双腿，脚尖抬离地面。

两手握拳放在大腿下方，沿着大腿下侧中线进行按摩。

按摩和运动一样，持续时间太短会没有应有的瘦身效果。双腿按摩的时间好在25分钟以上。

如果MM怕手酸，可以利用一些按摩器材，或是原子笔，刮痧板等小道具来按摩。