经络养生的好处 学会经络养生不得病

经络养生对高血压的好处

高血压是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是常见的心血管疾病。

中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个证型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机。

患者除血压升高外多兼见头痛、眩晕，面红、耳鸣、便秘、口苦等症状，心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。

应对高血压的关键措施是“重在预防”。近年来，耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。

耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。

中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。

耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。

取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。

按摩方法：用白虎下山手法(以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。

按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度;

捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖;掌擦耳背部，频率为每分钟约120次;其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3-4个穴位，左右耳交换治疗。

如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。

除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物;节制饮食，控制体重;限制食盐摄入量;

保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节;经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。

结语：以上就是关于经络养生好处的介绍，大家应该都有了一定的了解了，在日常的生活中，大家如果想要治疗一些小的疾病的话，就可以采用以上的方法哦!希望以上的内容能够对大家有所帮助。