经络穴位 改善亚健康状态就看这里
按摩方法:双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。
六、商阳穴
位置:这个穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。
功能:这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上。
经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,调理经期不适的作用。
按摩方法:手阳明大肠经起于食指末端,沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间,沿小臂桡侧上行至肘外侧。
经上臂后侧桡侧缘上肩,出肩峰前侧上行交会于头部,下入缺盆络肺,过膈肌属于大肠。
由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁,过面颊入齿槽,转回出挟口旁,交会于人中部,然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。
七、膈俞穴
位置:背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了。而且左右各有一个。
功能:用指压的话,可以起到促进血液流通的效果,同时,可以刺激淋巴系统,有效地缓解肩周炎和颈椎疾病。
此外,帮助调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。
按摩方法:按压膈俞,不仅是按这个穴所在的那一点,而且连这个穴周围都要按到,哪里按上去酸或疼,哪里就是需要按的地方。
每天坚持按压,一直按到不疼了,身体就会大大改善。