江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

经络穴位 改善亚健康状态就看这里

按摩方法:手太阴肺经起于中焦,向下络大肠,转回,沿胃上口过膈肌,属于肺。

由“肺系”横出向下,于手少阴心经、手厥阴心包经前,沿上臂前侧下行至肘横纹,沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际,沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

三、命门穴

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感功能:按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛。

还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢复青春活力。

按摩方法:督脉起于少腹内,下出会阴部,向后行于脊柱内部。

上达项后风府穴,进入脑内,上行巅项,沿前额下行至鼻柱。

四、承扶穴

位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是神经为密集的地方,指压时可以用力些。

功能:这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压有效直接地刺激到子宫颈壁的神经。

帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。

按摩方法:指压时将背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴。

往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。按摩此穴时以感觉酸胀为度。

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