中医经络调理 经络调理的功效有哪些

乳腺增生中医经络调理

揉拉耳垂防乳腺增生

呵护乳房健康，“指东打西”也有奇效。推荐试试“女性养生导引功”中的摩耳健肾功和风池扣鸣功，只需时常拉耳垂，弹颈部的风池穴，就能起到预防乳腺增生的作用。

一、摩耳健肾功

动作：保持站立，调息。以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖，由上到下按摩耳郭至耳垂，向下牵拉耳垂。如此重复六次。

专家点评：中医认为肾主耳。通过按摩耳部的穴位，以疏通经络气血，调整脏腑功能。摩耳健肾除了可以促进乳房健康发育，还具有提神醒脑聪耳，增强记忆力，缓解疲劳之功。

二、风池扣鸣功

动作：站立或端坐，调息。以两手掌根紧按两外耳道，两手的食指叠在中指上，对准风池穴，用力弹下食指，左右各十二次，力度以感受到击鼓之声为准。

专家点评：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

风池穴为手足少阳、阳维之会，弹压此处可调节肝胆气机，除了可以预防乳腺增生病，还有安神定惊的功效。

吞口水可护乳补脾肾

起居加减法

叩齿、吞口水也能保护乳房健康，没错。中医认为乳房疾病与脾肾两脏密切相关，而叩齿和吞口水可补益脾肾，有助乳房健康。

一、调补脾肾功

动作：站立，调息。舌尖微顶上腭，口水充满口腔后，即在口中鼓漱十二次，再一口吞下，直至丹田。

二、叩齿功

动作：站立，调息。上下牙齿相对，双齿有节律轻叩36次。上下牙齿相对轻叩，注意节律，不可太快。

专家点评

中医认为，脾胃损伤导致脾失运化，湿聚为痰，痰阻乳络，因而导致乳腺疾病。晨起叩齿，可行气活血，益肾固精，有助乳房健康。