人体穴位 按摩这些穴位胜过吃补药

具体操作方法

(1)体位同肝区按摩法，但注意力集中在心区。

(2)心区按摩，手法同前。

(3)三呼三吸按压，方法同前。

(4)后，将双手掌搓热摩面，或接着进行脾胃区按摩。

3.按摩脾胃区有助运化

中医所谓之脾胃不单指实质性脏器，而主要指消化运输功能，故中医有“脾主大腹”之谓。

按摩脾胃即按摩整个腹部，它能调节脾胃升降，促进肠胃蠕动，有利于消化液的分泌、营养成分的吸收及肠道废物的排泄。

长期坚持脾胃按摩能使食欲旺盛、大便通畅、体重增加，故这种按摩为养生保健常规方法。

具体操作方法

(1)体位同前，但注意力集中在胃脘腹部。

(2)手法同前，先在胃脘部，然后在脐周腹进行按摩。

(3)三呼三吸按压，方法同前。

(4)后，将双手掌搓热摩面，或接着进行肺区按摩。

4.按摩肺区有利宣发肃降

肺位于两侧胸腔内，按摩肺区即按摩两侧胸廓体表，可使肺的宣发肃降功能正常，全身气机通畅协调，达到防病养生之目的。