五行经络养生 做好经络养生很重要

五行经络养生滋阴降火

脚底的保健穴位涌泉穴滋阴降火，如果说我们人治病的地方其实就是脚底了，脚底是很多穴位汇聚之地，比身上任何地方都多。

而且基本全身的器官脚底都掌控了，也可治疗，但是我们很少关注到底什么位置治疗哪里。

摩腹能促进脾胃运化功能

1、涌泉穴：滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。

这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。

方法是将拇指放在穴位上， 用较强的力气揉20~30次，晨起和睡前按摩效果好。

2、丰隆穴：祛湿化痰

按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度。

和刚才那个中点平齐，在附近压按，感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

脚底的保健穴位涌泉穴滋阴降火