经络养生轻松学 教你如何抵抗亚健康
抗衰老经络养生
自古不管是平民还是帝王,就不泛有那修道炼丹求长寿延年的之人,虽没有人可以真正修得道,但益寿延年的方法还是在不断的求索中发现了许多的。
有按摩养生、养心养生、情趣养生等多种多样,下面我们就来介绍一下,中医按摩养生中的五大方法。供养生爱好者参考。
经络按摩有助女性体内血液循环更顺畅,脸部红润,气色更佳。只要找对穴位,还可以巧治各种小病。
方法一:小指尖端
经络位置:手少阴心经。
功效:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
方法二:拇指尖端
经络位置:手太阴肺经。
功效:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。
经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的佳时机。
此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。
对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
方法三:手掌中央
经络位置:手厥阴心包经。
功效:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。
对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。