眼部按摩 治疗眼部疾病的法宝

眼部按摩步骤

拥有一双清秀明眸是广大爱美女士的心愿，中医美容也已日益被人们接受。

对于眼部的按摩不仅简单易行，经济实惠，而且不会产生副作用，下面介绍一种基于中医基本原理的眼部按摩方法，与大家分享：

一、运转眼球。端坐凝视，双眼先顺时针旋转10次，然后再向前凝视片刻。

逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，后双目轻闭，两手示、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1至2分钟。

二、按揉穴位。两手拇指揉睛明穴约30次;两手示指指端按揉同侧攒竹穴3次;

两手示指指腹着力按压太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次;

两手示指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。

三、分刮眼区。两手握拳，用示指近侧指间关节的挠侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。

四、分抹眼险。微闭双眼，两手指并拢，用中指和无名指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重复30至50次。

此按摩法可以起到清脑明日，增加视力，消除皱纹，健美双眼的作用。

电脑族经常面对电脑，电脑使用久了会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。那么眼睛疲劳怎么办?下面来学学中医教你按摩缓解眼部疲劳吧。

眼部按摩穴位

1、点按晴明穴

睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，好有酸胀感觉出现。

每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。