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十二经络 了解经络养生不得病

十二经络按摩缓解夏季疲劳

用中医经络穴位的方法,将手部三个穴位,合谷穴、内关穴、手三里按一按,摸一摸,就能有效缓解夏季疲劳。

合谷穴

合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。

就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中而得名。

取穴:拇指和食指成45度角时,骨头延长线的交点即是此穴。

主治:头面五官疾病、疼痛等。

内关穴

内关穴,早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,又称为“两筋间”。

俗话说:“一夫当关,万夫莫开。”内关穴就是这样一个把持人体经络的“关卡”。

这个“关卡”有什么作用呢?内关穴的妙用在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功,还有和胃降逆、宽胸理气之功。

内关穴所处经络叫做心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。

它的气血物质为地部经水,运行规律是由体表注入体内,用于疏导水湿。

按摩内关穴能缓解胸闷症状,就连打嗝也可用这个方法止住。

取穴:腕横纹上两寸两筋之间。

主治:心痛、心悸、胃痛、呕吐、胸闷、打嗝等。

手三里

俗话说:“手足无力取三里。”这话是说,如果肢体困重乏力,可以按摩这个穴位来缓解症状。

手三里穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一。

《金鉴》里有相关描述:“主治中风,手挛筋急,痹风疟疾,先寒后热等证。”

手三里穴的气血运行是这样的,天部的水湿云气沉降于地,地部的水液一部分渗入脾土之中,一部分气化上行曲池穴。

它有润化脾燥、生发脾气的功效。

取穴:侧腕屈肘,在阳溪与曲池连线上,肘横纹下二寸,按压有轻微痛感。

主治:腰痛、半身不遂、齿痛、喉肿、感冒、乳腺炎。

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经络养生十二经络