推拿学 让你深入了解推拿知识

推拿的注意事项

1.推拿前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

2.态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

3.患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿势，要舒适而又便于操作。

4.推拿手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。

5.推拿时间，每次以20～30分钟为宜，推拿次数以十二次为一疗程。

6.患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即推拿。

7.饱食之后，不要急于推拿，一般应在饭后二小时左右为宜。

8.推拿时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要推拿。

推拿，又称推拿，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人推拿，也可以自我推拿，就是自己给自己推拿。

9.应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。

10.在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。

11.保健按摩好在空气流通、温度适宜的室内进行,每日可多做多次,有益无害。

每天醒后睡前,都是保健按摩的佳时间。当你被闹钟吵醒时,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懒腰,做做保健按摩,然后便会觉得生气勃勃,精神饱满。

结语：以上就是关于推拿的相关的知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。应用推拿防病、治病、健身益寿，经常的推拿按摩可以有效的缓解我们的压力使我们得到很好的放松，可以很好加快我们身体代谢产物的代谢，所以，在平常工作疲劳的时候我们也不防考虑一下去推拿按摩一下。