江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

经络拍打 疏通经络身体好

拍打肩部四周和手臂

第一步

用右手掌拍打左肩四周,然后顺势拍打左臂内侧,沿着左肩、大小臂、肘部、手腕、手心。

第二步

上接第一步,翻转手臂,拍打左臂外侧,即从手背,手腕外侧、大小臂外侧、肘部外侧,回到肩部。

臂一般来回拍打2-3遍;第三步,左手掌拍打右肩四周,然后顺势拍打右臂,方法同上。

总之,双臂的内外侧前部、内外侧后部以及内外侧中部。

要拍打到,拍打手臂,是先阴经后阳经,即先拍打手臂内侧后拍打手臂外侧。

手上有六条经络,心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经。

9、拍打臀部和腿部

第一步

用双掌掌背或掌心轮流反复拍打臀部后侧,一般拍打36下左右。

第二步

双掌同时拍打臀部两侧以及双腿外侧,从环跳穴起拍,沿着腿部外侧(包括风市穴、阳陵泉穴)、膝盖外侧至脚踝部。

第三步

拍打双腿内侧,双脚稍稍外撇成外八字形,便于拍打,接着上面第二步从脚踝部拍起。

着双腿内侧(包括三阴交穴、阴陵泉穴)、膝盖内侧(包括血海穴),回拍到大腿根部。

第四步

拍打双腿前面(侧),此时,双脚外八字再转回来,接着上面第三步从大腿根拍打至脚面处,包括髀关、膝盖前面。

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