推拿按摩培训 学好推拿按摩不得病

胃下垂推拿按摩培训

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。自我推拿对治疗胃下垂有很好的疗效。

1.托揉少腹：双掌重叠置于少腹，以托法的要求缓慢揉动上移，3～5分钟，每日2～3次。

2.提拿全腹：双手交替对全腹部皮肤、皮下组织进行提拿20～30次。

3.腹肌锻炼运动量逐渐增加，以增强腹肌力量。

(1)仰卧抬腿

患者仰卧，双下肢伸直，交替抬高做2～4个8拍。

(2)收腹抬腿

患者仰卧，双下肢伸直，同时抬高并收腹，做2～4个8拍。

(3)仰卧踏车

患者仰卧，双下肢抬高，做交替“踏自行车”动作，2～4个8拍。

(4)仰卧起坐

患者仰卧，双手抱头坐起，做2～4个8拍。

(5)肩背倒立

患者仰卧，双手撑腰，逐渐抬腿，双腿并拢向上伸，使身体倒置，以肩、背、头为力点使整个身体倒立。

本法为内脏下垂锻炼的好方法。但难度较大，可依墙壁或他人保护下进行，要量力而行。

结语：以上就是关于推拿按摩的相关知识介绍，大家应该都有了一定的了解了，在日常的生活中。经常的按摩推拿可以有效的预防和治疗各种疾病，减少打针吃药的痛苦，有兴趣的朋友可以试试哦!希望以上的内容能够帮助到大家。