养生午班车 中午按摩身体这一处让你不困倦

四白穴属于足阳明胃经，按摩这个穴位明显的功效就是祛风明目。四白穴的寓意是，“四”指的是穴位所在的周围空间，“白”指的是颜色，白色也代表肺部，四白穴指的是胃经经水在这个穴位快速气化成天部之气。

上班族每天都要面对电脑，工作了一上午以后，我们的眼睛很容易疲劳。这个时候，我们可以按摩四白穴，这是舒缓疲劳的好方法。眼保健操的第三节就是按揉四白穴，我们可以按照这样的方式按摩四白穴，只要按摩三五分钟就可以了。

3、睛明穴

和四白穴一样，我们在做眼保健操的时候也会按摩到睛明穴。睛明穴的位置特别好找，就是在眼窝这一处，经常按摩睛明穴可以帮我们祛风通络和散热明目。

我们工作了一上午，不仅会出现腰酸背痛的现象，还会出现两眼酸涩的现象。这个时候我们就可以按摩一下睛明穴，这样不仅可以缓解眼部疲劳，让我们保持精力充沛，还可以辅助治疗结膜炎和近视等疾病。

4、大椎穴

除了按摩脸部的穴位，我们还可以按摩颈部的穴位。上班族大多都是久坐一族，工作了一个上午以后，难免会出现腰椎和颈椎疼痛的现象，这个时候我们就可以按摩大椎穴。大椎穴又叫做百劳穴和上杼穴，属于督脉。

那么，大椎穴在身体的哪个位置呢?大椎穴位于后背的正中线上，在颈部的下端，也就是颈椎骨突出的那个位置。我们在按摩的时候可以将手掌心搓热，然后将双手敷在大椎穴上，这样我们的颈部就会感受到温暖。

我们可以在中午休息的时间按摩一下大椎穴，经常按摩大椎穴可以缓解我们的身体疲劳，还能预防腰颈椎方面的疾病。

结语：冬季到了，如果我们中午不睡觉的话，那么下午难免会出现身体疲劳、精神不佳的现象。有什么好的方法可以解决这个问题呢?其实这个时候，我们不妨按摩一下太阳穴、四白穴、睛明穴和大椎穴，只要按摩这四个穴位三五分钟，我们就可以告别身体困倦的烦恼。大家赶紧试试吧!