如厕时拍拍这里再也不怕便秘

总之，百会穴就是身体百脉的交汇之穴，拍打或按摩此穴，可以惠及全身，从而可以起到调理身体、益寿延年的目的 。

三、按摩百会穴的方法

除了在便秘时可以轻轻地拍打，平时在按摩百会穴的时候，有没有什么手法呢?

首先，既然是“精气神”的调养，精神一定要放松，好采取仰卧的姿势，闭上眼睛，用右手的掌心，或是拇指外侧，按顺时针的方向，按揉5分钟左右。记住，这个时候，不要有杂念，可以想像一下美丽的风景，或者干脆就数按揉的次数。

四、便秘时还可以拍带脉穴

带脉是一条非常特殊的经脉，因为除了它之外，所有的经脉都是竖着的，只有它是横向的。带脉与肚脐处于同一高度，绕腰一周。它所处的位置可以约束其它纵向的经脉，并加强与这些经脉的联系。

如果带脉受损，就会腰酸、腹胀、腹部肌肉松弛、长期便秘，女性还会出现妇科问题，如月经不调等。所以，找到带脉穴并对此经络进行按摩、刺激，可益于以上诸种病症。

带脉的位置知道了，带脉穴的位置也就好找了。顺着乳头直线向下，与带脉的交汇处就是带脉穴。每天轻轻敲打两侧带脉穴，200次左右，就可以起到调理身体的作用。便秘时，可以着重拍打带脉穴，也可以连后背一起敲打，注意力度不要太大，效果是显著的。

不过，要注意的是，孕妇千万不要按摩和拍打此穴，以防影响胎儿。

五、拍打环跳穴也可治便秘

环跳穴在两侧臀部的股骨凹陷处，往上拍打可以治疗胆囊炎，往下拍打则有益于腰腿疼痛。而只针对该穴位进行拍打，可以治疗痔疮、痛经，对于便秘患者，疗效也是非常显著的。