经常刮这处便秘不再烦

因此，在排便之前对手部的商阳穴进行按揉，5分钟左右便可以了，相信一定会有极好的促排效果。

另外，当身体受到风寒的感染之后，身体有咳嗽、全身发热等不适症状的时候，我们便可以对商阳穴进行按摩，按摩一段时间之后，全身会感到又热又胀，出点汗就舒服了。

除了经常利用手部对商阳穴进行刺激按摩，我们在公交车上，还可以用食指钩住车内的吊环，或是在闲暇的时候用食指反复钩拉，都能很好的起到穴位按摩的目的。

但是，要想通过穴位按摩的方法来调节便秘，就一定要有恒心，坚持按摩，不能半途而废，否则是起不到作用的。

二、日常便秘的调节方法

1、及时补充水分

要想缓解便秘，好的方法便是补充充足的水分，预防体内脱水。其实很多便秘患者的主要原因都是由于体内缺水而导致的，而大量的水分不仅能使得肠胃中津液充足，更好的滋养脏腑器官的正常运行，还能对积存在肠道中的粪便进行软化，并且促进其排出体外。

所以，在日常一定要及时的补充水分，不要等到可渴的时候再喝水。此外，我们可以通过喝水来缓解便秘，我们还可以适当喝点姜茶，因为生姜中含有姜辣素，这种物质能很好的促进胃液的分泌，并且促进肠道蠕动，有助消化。

2、良好的排便习惯

定时排便能促进人体内毒素和垃圾及时排出，有效阻止便秘的产生。因此，我们需要为自己设定一个定期的排便时间，尤其是早晨，不管是否有便意，我们都需要及时的去蹲厕所，只要长期坚持，便能很好的定时排便。

另外，在进行排便的时候，我们不要玩手机和看报纸，这样不仅会影响排便，还会造成细菌滋生，不利于身心健康。

结语：上文中向大家简单介绍了，经常对身体一些部位进行按摩来起到缓解便秘的目的，你都学会了吗?在日常调理便秘的事项中，我们除了通过对身体这些通便穴位进行按摩之外，上文所介绍的能通便润肠的方法也需谨记!

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