这事一周做三次能有效抵抗衰老

1.养老穴

我们可以屈肘，然后掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与耻骨小头高点平齐的骨缝中，就是养老穴了。

然后我们也可以掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的高点上，然后掌心慢慢的转向胸部，当手指滑入骨缝中就能摸到养老穴。

这个穴位可以帮助我们疏通经经络，还能改善我们面部的色斑、皱纹和肤色，除此之外这个穴位还可以帮助我们对付恼人的青春痘，效果是非常不错的。

我们在按摩这个穴位的时候，用食指指腹轻轻的做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩一分钟就可以了。

2.足三里

在我们的膝盖下方有一个调和肠胃、抵抗衰老的穴位，这个穴位就是我们经常提起的足三里穴。

当我们把腿屈曲的时候，就可以看到坐在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼了，从外膝眼直下四横指处就是足三里这个穴位了。

中医理论上认为，足三里是胃经的合穴，也就是全身经脉流注会和的穴位，当我们的身体气血不和的时候，那么我们的皮肤就会变的特别差劲，尤其是胃经气血不和的时候，我们就可以敲打足三里来进行调整。

我们在按摩这个穴位的时候，可以用大拇指或者是中指在足三里处穴位做按压的动作，每次五分钟到十分钟，注意每次按压要使足三里有针刺一样感觉到酸胀和发热的感觉就可以了。

3.迎香穴

迎香穴就在我们的鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟的中间，这个穴位可以增强我们面部的血液循环，而且还能润泽肌肤，帮助我们改善细纹。

污染和紫外线每天都在侵蚀着我们原本娇嫩的肌肤，血液循环不畅也会导致肤色暗沉和肌肤松弛，而这些情况我们都可以通过按摩迎香穴来解决。

我们在按摩的时候只需要用食指的指腹做圈状按压就可以了，连续按摩一分钟就能有效缓解肌肤状况。

结语：衰老是生命的过程，而不是一种疾病，只是衰老来的有早有晚，很多人才二十多岁，看起来就跟个大妈一样，也有人五十多岁，看起来就跟三十刚出头，所以说保养是关键，我们除了要进行正确的护肤之外，中医按摩也是要做的，效果很赞。

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