按摩保健 每天赖床10分钟健康又长寿

三、一份丰富的热早餐

吃早餐要“花时间”，一顿热能够让心灵和肠胃都得到极大的满足，仅需早起10分钟就能享受一份营养丰富的diy早餐。怕耽误时间可以前一天晚预备好食材，以便早晨能够节约时间。

结语：早上醒来后的时间我们可以利用按摩来帮助我们保健身体的哦，还可以给我们赖床10分钟，上述介绍的这些按摩的方法与注意事项，希望能够帮助到大家，每个人都可以试试哦，早上按摩10分钟对身体的好处很多哦。