按摩保健手法 简单按摩活血通络保健康

对于按摩现在越来越受大众的喜爱了，按摩给我们带来的好处非常的多，那么对于按摩的手法具体有哪些呢?可能我们并不是那么的了解，那么对于身体的按摩我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

按摩的手法非常的多，我们可能也并不是那么的了解，所以对于按摩我们应该要有自己的认识。

按摩保健手法

1、推法

全套按摩保健第一种手法就是推法。而推法又是怎样的一种按摩手法呢?推法是指手或手掌等部位集中于要按摩的部位上，之后进行单方向的直线推动。

轻推法是一种具有镇静、缓解不适等的按摩方法，一般使用于按摩的开始和结束，也可以用来插入任何其他的按摩手法中。重推法具有疏通经络、加速静脉血液、淋巴循环等效果，可用于不同阶段的按摩。