怎么补肾 这几个穴位一碰就补肾强精

2.烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。

3.果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全以保证营养全面，增加腰果、全麦面包、鸡蛋、新鲜海产食品的食用量。

4.合理房事，不可纵欲过度，合理安排生活，避免压力过大。

以上的这些补肾方法我们都可以注意一下，如果平时生活的压力太大了一定要及时的缓解，因为压力太大的话会让我们的身体内部环境紊乱，免疫力抵抗力都会变差，所以积极的调整很重要。

保健方法

1、按摩3个穴位