补气血最快的方法 补足身体气血就靠它

做法：将粳米洗干净，然后放入锅中用大火煮至半熟，然后加入年奶，煮成粥，加入适量的白糖就可食用了。

此方可大补阴血，特别是对于素体抱恙的女性由为适用。

方六：羊乳羊脂羹

材料：羊乳250克、羊脂60克。

做法：将两种材料一起放入锅中煮成羹食就可。

此方在出自《食疗本草》中，说其可补肾虚，亦中中风，特别是对于身体虚弱，形体消瘦的女性由为适用。《食疗本草》中也指出对于外感示清或者痰火旺之人不宜食用。

结语：补气血的方法那么多，我们需要坚持使用这样才能更好的补充身体的气血，缓解气血不足的情况，如果我们能坚持使用效果一定会很不错的。气血不足再也不用担心了，除了按摩还可以选择饮食的方法。