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湿气重按摩哪里 体内湿气过重这样做

生活中有很多人都由于各种原因而导致体内湿气过重,去除湿气的方法有很多种。按摩也是可以帮助去除湿气的,怎么做呢?小编给大家讲讲湿气重按摩哪里、喝什么茶去湿气以及吃什么去湿气。

湿气重按摩哪里

湿气重按摩极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,少一天两次,以疏通经络,起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。

极泉穴取穴:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝深处)。

在按摩极泉穴的时候,一定要注意用力均匀,开始的时候,可以适当的轻缓,到后面再慢慢加力。

在按摩极泉穴的时候

湿气重按摩委中穴

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

委中穴取穴:采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

湿气重按摩承山穴

承山穴是有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

承山穴取穴:稍稍用力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

湿气重按摩足三里穴

足三里穴作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里位于小腿前外侧

足三里穴取穴:足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。

去湿气的时候可以按摩以上这些穴位,湿气重的话,喝什么茶呢?小编给大家推荐几款。

喝什么茶去湿气

菊花山楂茶

食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。

做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。

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