穴位保健与养生 每天按摩这里可消百病

大鱼际：防治感冒咳嗽

大鱼际并非是一个穴位，而是拇指根部以下至手掌根的一片身体反射区，因为大鱼际与呼吁系统的器官密切相关，所以，常常用来治疗感冒、头痛、头晕、咳嗽等。

日常生活中可采用搓揉大鱼际的按摩方法，可以治疗和预防咽痛、咳嗽、鼻塞等。以及加强人体新陈代谢、促进血液循环。

除了以上提到的这些穴位之外，身体表面还有上百个穴位，不同穴位之间的配合按摩可起到不同的治病、防病和保健效果。

穴位按摩注意事项

穴位按摩固然能够起到很好的保健养生功效，但是按摩穴位不可盲目的进行，并且穴位的不同按摩方法，其注意事项也不同。

1.艾灸

首先，进行艾灸时候不宜直接灸，避免造成烫伤。关键部位不宜艾灸，如皮肤薄弱区、下腹、大血管处、心脏部位等。

其次，艾灸时要避免过度疲劳、饥饿、出汗、情绪激动和经期。

另外，神志不清、昏迷、患有传染病的人群也不宜进行。

2.按摩

首先，发生剧烈疼痛时不宜进行按摩，如腹痛、炎症引起的疼痛，以及溃疡、烫伤和肿瘤疼痛等，在这些情况下进行按摩，只会加重疼痛，甚至引起病情恶化。

其次，关节部位按摩要注意手法，如腰部、膝关节、肘关节和颈部等，要注意避免用力过度而造成骨骼或软组织挫伤。

3.拔罐

首先，有出血倾向的人群不宜进行拔罐，如患有白血病、血小板减少、紫癜等。另外，过敏、皮肤患有溃疡或有伤口也不宜拔罐，容易导致出血。

其次，患有传染病人群要谨慎，因为拔罐容易导致皮肤充血或出血，而血液是一些疾病的传播途径。

4.刮痧

首先，刮痧与拔罐相似，都容易导致出血现象，要做好卫生工作。同时皮肤有溃烂、伤口也不宜进行拔罐。

其次，刮痧要注意使用按摩油，避免给皮肤造成损伤。

结语：人体的穴位沟通表里，是脏腑是体表的一个反映点，通过按摩、艾灸、刮痧等手法刺激穴位，能够起到防病、治病、平衡阴阳、促进血液循环和气血运行的作用，从而能够更好的促进身体健康，延年益寿。

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