便秘怎么办 拔罐针灸有效治疗便秘

定位 合谷：第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处[以一手的拇指掌面指关节横纹，放在另一手的拇、食指的指蹼缘上，屈指当拇指尖尽处为取穴部位。

曲池：在肘横纹的外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点(仰掌屈肘成45°，肘关节桡侧，肘横纹头为取穴部位)。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸[仰卧位，在上腹部，前正中线上，脐中与胸剑联合部(心窝上边)的中点为取穴部位]。

天枢：见前。

行间：在足背侧，当第l、第2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

拔罐方法

        刺络拔罐法，上述各穴梅花针轻叩刺，以皮肤发红或微微出血为度，之后拔罐留罐10分钟，每日1次，5次为1疗程。

中医认为，便秘的病位在大肠，治疗手段包括口服汤药或中成药物治疗、针灸治疗、功能训练、心理调整等。

近年来，人们从铺天盖地的保健品广告中学到了一个新词——“宿便”，并且被告知，很多疾病是“宿便”引起的，清除了“宿便”人体才能健康。“宿便”并不是一个医学上的概念，从字面上理解，应该是积存在体内时间过长的粪便。

近网络上还流传着一个说法，“人类在近20年来，排便量下降了20%，食物的消化速度变慢了90%……人体内有6公斤的宿便。”其实应该说，现代人排便量下降、食物消化减慢是有事实依据的。

随着城市人生活习惯、饮食习惯的变化，特别是进入速食时代，食物更加精细，膳食纤维摄入减少，蔬菜的补给也没原来充分，所以排便和消化也随之发生了改变。这恐怕是“宿便”一说的来源，但“6公斤的宿便”有点耸人听闻。

这么多的粪便积存只会发生在特发性巨结肠病人身上，这类病人由于结肠特异性改变，会堆积很多大便，且不会觉得胀。正常情况下，人体内是不可能积累这么多粪便的。

除此以外，对“宿便”还有一些流传很广的说法，也多没有科学道理。

例如，“宿便会压迫小肠绒毛，减少绒毛的活力和弹性”。小肠的主要功能是吸收营养物质，绒毛有直接吸收的功能，且绒毛能起到屏障的作用，因此可见粪便是不会影响小肠绒毛的活力和弹性的。

“粪便发酵、胀气会导致酸毒症”的说法也不科学，酸毒症主要是指脓毒血症，多在人体免疫力极低、肠道菌群紊乱、异位时发生，往往是人为破坏(如用药、大手术、急性疾病等)的结果，“粪便的发酵”没有任何道理。

再有，“宿便会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。”大量粪便改变腹部形状是有可能的，便秘的病人由于有大便解不出来，系腰带的时候会明显觉得腹围增大，但脊柱的形状是改变不了的。