便秘怎么办 拔罐针灸有效治疗便秘

严格地讲，所谓排不出来的“宿便”更多发生在便秘病人身上。这里应该澄清一下，到底什么情况算便秘。

目前肛肠科医生公认的是，每周大便3次，量也相当，就不算便秘;

有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。

现在很多老百姓都希望自己每天“吃得下，睡得香，拉得出”，这当然属于佳状态，但一般只有约20%的人能做到每天排便。

所以，大家不要盲目担心“宿便”的问题，甚至将其危害无限放大。

另外，有的人担心自己身体里有“宿便”，于是盲目服用含泻药的“排毒药”，这样更是大错特错。

泻药也有一个金字塔分级，下层的是膳食纤维素，包括益生菌、益生元等;上一层是渗透性的缓泻剂，如乳果糖类;再上一层是肠动力剂;金字塔顶端才是大黄类的强泻药。

长期滥用泻药，人体会产生依赖，并造成慢性脱水、内分泌紊乱、脸发黑、畏寒怕冷等不适，严重损伤正气。

一旦发生了便秘，较多粪便在肠腔中排不出来，的确会对身体造成影响，这时应该在医生的指导下，寻找便秘的原因，而不是仅仅迷信怎样排“宿便”。

中医认为，便秘的病位在大肠，与肺、肝、脾、肾等脏腑功能密切相关，属本虚标实之证，应先辨虚实寒热。

其次辨脏腑，再辨气血。

虚秘者应补益兼润肠，气秘者顺气导滞，冷秘者温阳通便，热秘者清热润肠，并根据脏腑、气血的不同状态有所侧重，补、润、通三法兼施。

结语：如果不行患上了便秘，真是难堪又痛苦的一件事情了。看了本文我们应该知道了，治疗便秘的手段有很多，但是吃泻药是不可取的哦。其中，饮食注意，适度运动，定期排便，针灸疗法和拔罐疗法都是不错的选择哦。