拔罐减肥有效吗 不同部位拔罐减肥的介绍

拔罐能瘦腿吗

现代医学证实，拔罐不但具有镇痛作用，还可用于治疗头痛、风湿痛、胃痛等疼痛性疾病。可近网上流行一种拔罐瘦腿法，说是利用小小的拔罐板就能达到神奇的瘦腿效果，果真如此吗?

对一部分人有效

拔罐瘦腿肯定对一部分人的“肥腿”有效，它同针灸、点穴、拔罐、食疗、行走、游泳等减肥疗法一样，不可能有100%的疗效，必须因人而异。

原理是什么

拔罐可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平衡，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

选择哪些穴位

拔罐瘦腿的穴位很多，以下几个腿部穴位尤其具有明显的效果。

(1)血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感。

(2)风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置。

(3)委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方(即腘窝)的中间位置。

(4)足三里：外侧膝盖窝下面3寸(本人的4横指)，再往外大约2厘米处。

(5)三阴交：内脚踝往上3寸(本人的4横指)处。

(6)悬钟穴：外脚踝往上3寸(本人的4横指)有凹陷处。

(7)承山穴：绷紧小腿肌肉，跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。