拔罐减肥有效吗 不同部位拔罐减肥的介绍

(8)丰隆穴：小腿前外侧、外踝骨尖上8寸(2横掌)、条口穴外距胫骨前缘2横指(中指)胫腓骨之间。

备好腿部拔罐减肥需要的工具，如能起润滑的油(橄榄油、精油、拔罐油、婴儿油、按摩乳、凡士林液)、拔罐板等。

具体操作

方向

从大腿根部的穴位开始，用拔罐板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。

顺序

按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。

如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上保证覆盖到有效穴位。

力度

对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿(肥胖)型等则应轻缓地刮。

角度

向下倾斜角度一般是45～60度。

时间

拔罐次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。