养生茶 夏季养生十款绿茶最消暑清热

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

3.绿豆薄荷茶：

绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

4.荷叶茶：

带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

5.竹叶茶：

青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

6.菊决槐花茶：

取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

7.竹莲茶：

取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

8.藿香茶：

藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

9.双叶茶：

鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

10.双花茶：

金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

结语：看完了上面的文章，相信大家对于夏季养生的几种绿茶有了一个全面的认识，对于如何配茶和选择这还有待于大家不断的认识和理解。那么在这炎炎夏日的午后，煮上一壶上好的消暑绿茶，即美味又养生。赶快行动吧，后小编祝大家身体健康，吃嘛嘛香!