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用食物给内脏排毒 五脏长寿人长寿

三、用食物给肝脏排毒

肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官,在体内扮演着氧化、储存肝糖和分泌蛋白质的合成等作用。并且,产生消化系统所需的胆汁。属于人体大的解毒器官,但是容易造成毒素堆积的一个脏器。

一旦肝脏毒素堆积,则会出现皮肤出现痘痘、暗沉、色斑,情绪抑郁,乳腺增生等等。所以,肝脏排毒很重要。

1.绿色蔬菜,绿色入肝,具有一定的疏肝、解郁和缓解情绪的作用。

2.枸杞,枸杞一直被认为具有清肝明目的作用,其具有提高肝脏耐受性和抗毒素的能力。

3.大蒜,其刺激性气味主要是含硫化合物,能够刺激肝脏中的酶,有助于清除体内毒素,并且大蒜中还含有硒,可以保护肝脏不受到侵害。

四、用食物给肾排毒

肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物,调节电解质平衡和分泌激素,人的从食物中获得的营养物质,细胞在吸收这些物质的同时也产生废气物,如尿酸、肌酐和脂肪酸等,这些物终要通过血液运输至肾脏排出,如果排出不及时就会造成肾脏毒素,加重肾负担。所以,给肾脏排毒,增强肾功能非常重要。

1.冬瓜,其具有利尿降火的作用,常吃可以增加尿液,排出毒素。

2.山药,山药的作用有很多,是很多脏器的补药。山药可以增强肾脏的排毒功能。尤其利用焦糖山药,可以益胃补肾,固肾益精。

结语:内脏长寿人才能长寿,所以给内脏排毒也是延长寿命的一种方法。中医讲药食同源,所以,食物是佳的排毒物品,在吃吃喝喝之间就可以起到排毒作用。人体的毒素是不但排出和不断产生的过程,所以上文中提到的食物要常吃,才能保持身体干净。

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