用食物给内脏排毒 五脏长寿人长寿

我们的内脏相当于我们的身体运转的齿轮，这些齿轮环环相扣，正常的运转，我们的身体才会能正常代谢。如果这些齿轮上堆满污垢，或者某一个齿轮出现问题，那么将会造成我们身体疾病和伤痛。所以，想要寿命更长，身体更健康，就必须维护好我们身体的内脏，所以给内脏排毒就显得很有必要。中医理论中讲药食同源，所以用食物给内脏排毒，既安全又健康。

一、用食物给肺排毒

肺是人体的呼吸器官，主导人体内的气体交换。肺与口鼻相通，每时每刻都在与外界的气体接触，肺每天将8000升的空气进行交换，空气的细菌、病毒和粉尘等也随之进入肺部，所以也是毒素堆积多器官，

那么吃什么内能够很好的给肺排毒了?下面就一同看一下。

网络上流传的吃猪血、黑木耳具有去除肺部灰尘，这是不正确的理论，这物质只会排出消化道内的灰尘，但是和肺没有太多关系。想要清肺，好的办法就是养肺，增强肺的抵抗力。

1.银耳，其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺，还可是美肤润肺。

如果和百合一同多食用，还可以调高肺的看病毒能量。

2.雪梨，其不仅仅是一种水果，还一直被认为是生津润燥、清热化痰养肺的一种药。肺部毒素堆积多，则会肺热咳嗽，雪梨却能够很好的解决这个问题。并且白色食物入肺，所以用雪梨和百合同煮食用，效果加倍。

3.萝卜，在民间萝卜具有“小人参”之称，更有“萝卜上市，医生没事”的说法。

中医理论中萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气和消肿散瘀的功能。所以，长吃萝卜不仅仅可以治疗呼吸道问题，还可以调高肺的抵抗力，预防感冒。

二、用食物给胃肠道排毒

食物从口腔开始就进入了消化系统，俗话说“病从口入”，身体的健康都收到消化道中食物的影响。

消化不良、宿便堆积等，都是造成胃肠道毒素堆积的原因，所以给胃肠道洗澡好的办法就是助消化和通便。

1.酸奶，其中含有大量的乳酸和益生菌，一方面可以刺激胃部分泌消化液，加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激肠道蠕动，起到保护排便的效果。

2.大麦或者大麦芽，大麦属于粗粮其中含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道中的毒素，治疗便秘。并且，其中的尿囊素具有修复和促进细胞生长。

其实很多粗粮都有清理胃肠道的作用，不仅限于大麦一种。