养生晚班车 晚上男女各补1处可黑发再生

二、女人养好肝头发才黑亮

女人想要头发长、黑、亮、密集，那么养好肝才是主要任务。女人白发多从枯黄开始，脱发也是以斑秃为主。

中医类有“发为血之余”的说法，肝藏血，当血液运输正常，则头发能够得到滋养，才会乌亮。反之，头发会出现枯黄、干燥和脱落。而且就女性而言，她们更容易多愁善感、生气和烦脑，这都容易导致肝气郁结，引起肝不藏血，影响头发的生长和发育。

女人晚上补肝养发方法

1.补气血

女人养肝重在补气血，动物的肝脏可以补气血的，但是因为其中的胆固醇比较高，容易导致肥胖，所以晚上还是适宜食用一些不易肥胖的食物。

首先，红枣桂圆茶。红枣具有补血的功效，其中含有的维生素C能够保护肝脏细胞，铁元素可以补血。而桂圆属于女性补气养血的食物，同时还可以防癌。

2.梳头

女性都希望拥有苗条的身材，所晚上养肝乌发不建议食用过多的食物，可以选择外部的按摩方法进行。

首先，梳头是治疗白发和脱发必不可少的一个步奏。民间有“千过梳头，头不白”的说法，梳头起到促进头部血液循环、固发和清洁头发的功效。

其次，梳头能够缓解女性抑郁和烦脑，调理肝郁现象，起到安眠和养肝的功效。

3.睡觉

睡觉也能乌发，女性睡好也是养肝的一种方法。夜间的11点到凌晨的3点是肝经当令时间，这个时候肝脏活跃，排毒。如果经常熬夜则会伤肝，导致肝不藏血，出现枯发、白发和脱发。

所以，女性想要年轻、漂亮、青春不老，养肝是关键。

结语：脱发和白发几乎是每一个人都会遇到，只是早晚和程度的问题。头发是外在美的一个关键元素，在这个看脸的社会，头发健康与否关系我们生活中的很多方面。上文我们简单的提到了男性和女性脱发、白发的原因，以及如果通过补肾和补肝来治疗头发，希望你也能拥有一头乌黑亮丽头发。