不重视这事竟让你患上“少”年痴呆症

在现代生活中我们常常会听见这样的一句话语“我忘了”，并且说出这种话语的人，并非是我们想象中的老年人，而是在生活中应当充满活力与朝气的年轻人，似乎随着时代的进步愈来愈多的年轻人也加入了失忆的大军，越来越多的年轻人在生活中总是会丢三落四的，那么是什么样的原因，导致了年轻人的记忆力下降，总是丢三落四的情况呢?

记忆力变差并非只有一种原因，在生活中往往是多种因素集合起来才会导致人的记忆力变差的，而这些因素往往就是年轻人容易犯得错误!那么年轻人容易触犯哪些错误，导致记忆力变差呢?下面就让我们一起来看一下吧!

一、睡眠质量不高

有人会说，你这第一点就让人不服气，睡眠质量不高诚然会让记忆力下降，但是这并非是年轻人主观意识上所导致的吧?又怎么可以算在年轻人触犯了一些错误的生活习惯所导致记忆力下降的因素呢?

其实我们在生活中，如果总结一下，就可以发现年轻人睡眠质量不高，主要因素还是在自身!

年轻人总是喜爱熬夜， 在这样的情况下，就会导致睡眠不足，从而让睡眠质量受到影响，长时间的熬夜记忆力自然就会出现下降了!

此外年轻人喜爱玩手机，甚至会将手机放在床头，但是在生活中手机总是有着无数的辐射，将手机放在床头，自然就会让睡眠的质量遭受影响，导致记忆力下降了!

所以说年轻人记忆力不好，有很大的一部分都是因为自己的不重视所导致的，而睡眠质量不高导致了记忆力变差，更是因为年轻人自己没有一个良好的睡眠习惯而出现的!所以开头所说的，睡眠质量不高导致年轻人记忆力下降，是年轻人自己导致的，这个论点是没有错的!

因为年轻人自己不重视睡眠的习惯，从而让记忆力下降，显然是无法怪在别人身上的，因此在生活中，年轻人想要有一个好的记忆里，睡眠的习惯一定要重视!只有这样才可以让自己的记忆力变好，减少自己出现“少年痴呆”的几率!