这样的睡觉方式保健效果胜似补药

如果说的更具体一点，那应该是右侧卧的睡姿更科学一些。因为我们采用右侧卧姿势睡觉的时候，肺部空气吸入的含量是多的。而且心脏位于我们胸腔偏左的位置，左侧卧睡觉的话，我们的心脏就容易受到挤压，这样会增加我们心脏的负担。

要想让睡眠的保健效果胜似补药，那么我们平时好采用右侧卧的睡姿，这样才能让我们醒来以后神采奕奕。我们在侧卧睡觉的时候枕头不宜太低，这样会让颈部感到不适，晨起后就会出现落枕的现象。

2、错误的睡姿

如果我们睡觉的姿势不正确，就会严重影响我们的睡眠质量和身体健康。当我们醒来以后就会感到非常疲惫，甚至会觉得腰酸背痛，那么我们平时好不要采取哪些睡姿呢?

蜷着睡觉

很多人在晚上睡觉的时候喜欢像刺猬一样蜷缩着睡觉，这样的睡姿会引起我们颈椎和腰腹部的疼痛。因为我们的背部在伸直的时候感觉舒服，这时候的血液循环通畅。如果我们蜷缩着睡觉，就会导致腰腹部的经络不通畅，进而会影响我们的身体健康。