这样的睡觉方式保健效果胜似补药

仰卧睡觉

有不少人睡觉的时候喜欢仰面朝天，这样的睡姿可以舒展我们的四肢，看起来很舒服，但是会影响我们的身体健康。因为我们采取仰卧的姿势时，眼睛、鼻子和嘴巴等部位都是朝上的，而我们身体的气息和津液的走势为下行，这样就会导致打呼噜，或者容易被口水呛到。

除此之外，仰卧睡觉还会影响肺部气血的运行，特别容易伤害到肺部的健康。因此，我们在睡觉的时候好要翻身，不要长时间保持一个睡姿。

趴着睡觉

很多人都有午睡的习惯，但是不少上班族中午只能趴在桌子上睡觉。其实趴着睡觉的人很容易流口水，而且趴着睡觉很容易出现胸闷的症状。因为趴着睡觉会使胸部受到压迫，影响气血的运行，这样就会导致心脏不适和呼吸困难。

二、睡眠的时间