常做四件事让你健康又长寿

三、常动脑

很多人认为养生指的就是要通过饮食，还有就是在室内养殖一些花草。其实不然，在养生当中我们首先要养好的地方就是我们的大脑。

因此，在平时的生活中我们一定要注意多动脑，那么等你老了之后，才不会容易得老年痴呆。那大家在平时的时候应该用什么样的方式去动脑呢?其实在平时好的动脑方式就是读书看报，我们在阅读的时候，就会让大脑处于思考的状态，只要长期坚持就可以了。还有就是要经常对头部施以按摩，主要的方式就是大家可以通过梳头来达到。

因为在梳头的时候，梳子的齿会刺激我们的头皮，在头皮上分布着非常多的穴位，比如说百会穴，所以大家在梳头的时候，就相当于刺激头皮，从而让头部的血液循环变得顺畅，从而不至于造成脑梗的出现。

四、常拉耳垂

后一点要向大家介绍的就是我们在平时可以多拉一拉耳垂。要知道，其实耳垂上有对应肾部的穴位，而人的肾部如果变好了，那么整个人的精气神便会变好。所以在这样的情况之下，我们就可以经常的拉动耳垂。

而在拉耳垂的时候，首先就是力度不要过大，因为力度过大会损害耳部的经络，从而危害大家的健康。还有就是在拉动的时候，我们应该用食指还有拇指轻巧而有节奏的捏压耳垂的正中区域，每天坚持两到三次，每次一分钟左右，只要能够长时间的坚持下去，那么不仅肾脏可以得到保养，而且还会有明目的作用，所以大家在平时的时候不妨试一试。

结语：以上这些就是小编为大家介绍的，只要在平时的生活中，坚持多动一动上文中所说的这些部位，那么时间长了之后，就会让你变得更加的健康，从而远离疾病，但是以上所说的这些养生方式一定要我们长时间的坚持，这样才会有效果。

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