一个妙招逼走体内10年湿气 赶紧试起来

如果你总是感到浑身乏力、大脑整日昏沉、整个人就像霜打了一样无精打采，那么你很可能被湿气「包围」。人体湿气过重不仅影响正常的日常活动，对人体健康更有极大的潜伏危害。

中医认为：“千寒易去，而一湿难除”，湿气重是百病之源。所以在这个十人九湿的时代，有什么好的方法来祛湿防疾病呢?

祛除体内湿气的方法有哪些

1、迈开腿 勤出汗

一个良好的运动习惯不仅能强壮骨骼，而且更是祛湿的佳方法。因为现代的很多人在日常，自身的运动量很少，这便会使得身体的各项器官运作出现淤滞，进而容易加重湿气的产生。