o型腿矫正方法 告别O型腿就这么简单

6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

7、下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

结语：腿是我们行走的重要器官，很多的女人都想要改变自己o型腿的状况，但是一直找不到很好的方法!希望上述介绍的这些矫正o型腿的方法，能够帮助大家哦，平时要记得练习哦!