补叶酸有什么作用 不仅仅只有孕妇才需要

3.叶酸还参与酶的合成，提高免疫力。

那么，准爸爸也要补充叶酸吗?

男性极容易因为饮酒、吸烟等不良习惯导致体内维生素缺乏，尤其是维生素B族。所以准爸爸好也能补充叶酸。但不必如女性一般食用药物，多吃绿色蔬菜、豆类、水果等富含叶酸、锌、维生素B6的食物即可。