睡觉做梦好不好 睡觉做梦的影响

(5)有助于稳定人们的精神状态

有人认为，睡眠的作用在于做梦，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以快速眼球运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡;于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段;此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。

这样长久下来，他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的睡眠状态。

做梦的消极影响

他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引发了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。