不吃药不花钱的护气管方法 特别适合冬天用

2.情绪一定要乐观

我们要避免那些紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激，多发展一下自己的兴趣爱好。

3.改善居住的环境

居住的环境一定要保证安静、卫生和干净，没有烟尘的污染，阳光也要充足一些，定期的开门窗，保持空气的清新，而且我们还要有良好的湿度和温度。

温度好不要太高也不要太低，好控制在20摄氏度左右，湿度也有一定的要求，可以在房间里弄一台加湿器。