食道出现问题不容小觑 这样保健会更好

抽烟、喝酒

说到抽烟、喝酒，已经是老生常谈的话题，当你过多的抽烟、喝酒，其实是对身体的不负责，抽烟会伤害食道、喝酒过多，更是会影响到食道健康。戒烟、戒酒也是一件非常好的事情。

如何保健

少食多餐

在饮食的时候，好做到少食多餐，减少食用量，能减少进食后出现的反流症状。

就饮食来说，还要特别注意脂肪含量高的食物，这是因为脂肪含量高，可能会造成小肠黏膜释放胆囊收缩素，造成胃肠道中的食物出现反流，影响到胃肠道调节。