个子矮怎么办 科学长高的方法

6、多喝汤

喝一些补钙的汤好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高好的!) 鸡汤(草鸡好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!

10、少吃盐