说梦话的原因 说梦话是一种病吗

4、莲子冰糖

去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。

此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。

如何预防说梦话

1、预防说梦话，从提高睡眠质量入手1、在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗。