告别抑郁症 你的生活里应该有它

锻炼身体

余秋雨曾在他的散文中写道：身体的强健往往能带来精神的强健。抑郁在很多情况下是由精神的羸弱导致的，坚持锻炼身体，不仅可以让我们的注意力转移到其他的事物上，还可促进精神的健康，让我们在面对相同的情况时能更加豁达地去看待。

以上便是本文的一些观点，总而言之，只有找准抑郁的原因所在，对症下药才是解决问题的好方式。

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