身体健康 早晨醒来这5件小事最要命
有的人工作比较忙,醒来之后等不及伸伸懒腰,洗把脸,或喝几口水,就开始了一天的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低,容易产生困倦感,并且也严重影响了气血阴阳的变化,对健康十分不利。
醒后即刻剧烈运动
晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有不少益处,但这些运动必需在晨起手稍休息一下,待气血服阳运行平衡后可进行。
假如起床后未经运动前准备,马上投入比较剧烈的活动,容易发生心脑血管意外,特别是中老年人更应特别谨慎。
早晨这么做有益健康
醒来之后伸懒腰
有的人工作比较忙,醒来之后等不及伸伸懒腰,洗把脸,或喝几口水,就开始了一天的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低,容易产生困倦感,并且也严重影响了气血阴阳的变化,对健康十分不利。
醒后即刻剧烈运动
晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有不少益处,但这些运动必需在晨起手稍休息一下,待气血服阳运行平衡后可进行。
假如起床后未经运动前准备,马上投入比较剧烈的活动,容易发生心脑血管意外,特别是中老年人更应特别谨慎。
早晨这么做有益健康
醒来之后伸懒腰